Dott.ssa Simona CappelloPsicologa e coach

Uno spazio di ascolto, comprensione e consapevolezza

Un percorso psicologico può aiutarti a dare significato a ciò che stai vivendo, ad affrontare momenti di difficoltà e a ritrovare nuove possibilità di equilibrio e benessere.

Per adulti, coppie, genitori, adolescenti e neo-mamme.
In studio a Pregnana Milanese e online.

La porta dello studio con la targa della Dott.ssa Simona Cappello
"Non devi avere già le parole giuste. Le cerchiamo insieme."

Chi sono

Piacere, sono Simona

Sono psicologa e coach. E, forse ti sorprenderà, sono anche ingegnere.

Mi sono laureata in Ingegneria e per dodici anni ho lavorato in aziende multinazionali, fino a ruoli di responsabilità. Proprio lì ho scoperto che la parte del lavoro che amavo di più erano le persone: mi sono formata come coach, con il Master in Coaching Umanistico, e mi sono occupata di risorse umane, di selezione e di benessere al lavoro. Intanto ho dato forma alla passione che avevo fin da ragazzina e mi sono laureata in Psicologia.

Detto così sembra un percorso lineare. In realtà non lo è stato. Ho tenuto insieme il lavoro, una bambina piccola, gli esami e, negli stessi anni, diverse diagnosi con cui ho imparato a convivere. Ho conosciuto l'ansia, la stanchezza, la paura di non farcela e la sensazione di non riconoscermi più.

Ci sono stati momenti in cui ho pensato di fermarmi. Ho continuato, e proprio quella fatica mi ha insegnato ciò che oggi porto nel mio lavoro: stare accanto alle persone nei loro momenti più fragili, con la stessa delicatezza che avrei voluto trovare io.

Per questo, nel mio studio di Pregnana Milanese oppure online, ti offro un luogo in cui puoi arrivare così come sei, senza dover spiegare tutto subito, e in cui nessuno ti giudicherà.

E da lì, un passo alla volta, lavoriamo insieme: per capire cosa sta succedendo, ritrovare le tue risorse e costruire un nuovo equilibrio. Con un obiettivo semplice e importante: tornare a stare bene con te e a vivere la tua vita con più serenità.

Simona

Leggi la mia storia

Di cosa mi occupo

Ambiti di intervento

Offro supporto psicologico rivolto ad adulti, coppie, genitori, adolescenti e donne in particolari fasi di vita.

Supporto individuale

Per momenti di difficoltà emotiva, ansia, stress, senso di blocco, cambiamenti di vita, fragilità relazionali o bisogno di maggiore consapevolezza.

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Sostegno alla coppia

Uno spazio per comprendere dinamiche, fatiche comunicative, distanza emotiva e momenti di crisi all'interno della relazione.

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Sostegno alla genitorialità

Per accompagnare i genitori nella comprensione dei bisogni dei figli e delle difficoltà educative o relazionali.

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Adolescenti

Uno spazio di ascolto dedicato ai ragazzi, per affrontare fragilità, vissuti emotivi, difficoltà relazionali e momenti delicati della crescita.

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Neo-mamme e maternità

Per accogliere dubbi, cambiamenti, fatiche e vissuti emotivi legati alla maternità e alla ridefinizione di sé.

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Convivere con una malattia cronica

Uno spazio per chi convive con una malattia cronica, e per chi gli sta accanto, per dare voce a ciò che la malattia porta con sé.

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Sessualità, identità e orientamento

Uno spazio sicuro e senza giudizio per parlare di sessualità, desiderio, orientamento sessuale e identità di genere.

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Il rapporto con il cibo

Per chi sente che il cibo è diventato fonte di fatica, senso di colpa o preoccupazione: fame emotiva, abbuffate, diete continue, immagine corporea.

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Coaching e crescita professionale

Percorsi mirati per chi desidera fare chiarezza in una fase di cambiamento personale o professionale, o vive lo stress del lavoro.

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Non sai quale scegliere? Non serve saperlo prima: lo capiamo insieme al primo incontro.

Scrivimi due righe

Il primo incontro

Come si comincia

Fare il primo passo è spesso la parte più difficile. Per questo provo a renderlo semplice.

  1. Mi contatti

    Prenoti su MioDottore, mi scrivi su WhatsApp o compili il modulo di contatto. Ti rispondo per fissare insieme un giorno e un orario che vadano bene a entrambi.

  2. Ci incontriamo

    In studio oppure online. Mi racconti cosa ti porta da me, con i tuoi tempi. Non serve preparare nulla.

  3. Se vuoi, proseguiamo

    Ti accorgerai subito se è il posto giusto per te. In quel caso definiremo insieme i tuoi obiettivi e costruiremo il percorso su di te, a partire da ciò che desideri raggiungere, compresa la frequenza degli incontri.

Come lavoro

Il mio approccio: come lavoriamo insieme

Dietro ogni incontro c'è un metodo preciso, che mette al centro il significato personale di ciò che vivi. Non ti chiederò di avere già le parole giuste: il percorso si muove così, un passo alla volta.

  1. Partiamo da ciò che senti

    Non serve avere un episodio da raccontare né sapere già cosa non va. Spesso si arriva con un'emozione, uno stato d'animo, una sensazione difficile da spiegare: cominciamo proprio da lì.

  2. Diamo forma a ciò che provi

    Impariamo insieme a osservare le tue emozioni da vicino: quando arrivano, cosa le accende, come le senti nel corpo e nei pensieri. Pian piano ciò che era confuso prende contorni più chiari.

  3. Ritroviamo il significato

    Ognuno di noi ha un modo personale di dare senso a ciò che vive, nato dalla propria storia e dalle relazioni più importanti. Scoprirlo aiuta a capire perché certe situazioni ti toccano così tanto.

  4. Nasce una nuova consapevolezza

    Non si tratta di giudicarti o di cambiare chi sei, ma di conoscerti meglio: vedere con chiarezza cosa succede dentro di te e perché, senza colpe.

  5. Dal «lo so» al «ci riesco»

    Capire non sempre basta. Spesso si arriva dicendo: «lo so che sbaglio, ma non riesco a fare diversamente», e questo fa sentire ancora peggio. Qui impariamo insieme a lasciar andare ciò che non funziona più e a costruire, passo dopo passo, un modo nuovo di vivere te stesso, le emozioni e le relazioni.

In parole semplici: cerco di capire insieme a te il senso di ciò che provi, per aiutarti a ritrovare un equilibrio che sia davvero tuo. Approfondisci il mio approccio

Recensioni

Cosa dicono di me

Le recensioni sono scritte spontaneamente da chi ha fatto un percorso con me e sono pubblicate su piattaforme esterne, dove puoi leggerle tutte.

Certificato di eccellenza MioDottore 2025 della Dott.ssa Simona Cappello, assegnato sulla base delle recensioni dei pazienti
Certificato di eccellenza MioDottore 2025, assegnato sulla base delle recensioni dei pazienti

Tariffe

Costi chiari, fin dall'inizio

Sapere quanto costa un percorso aiuta a decidere con serenità.

Colloquio individuale

70 €

50 minuti, in studio

Colloquio di coppia

100 €

60 minuti, in studio

Colloquio online

60 €

50 minuti, in videochiamata

Detraibili. Le prestazioni psicologiche sono spese sanitarie detraibili nella dichiarazione dei redditi, se pagate con metodi tracciabili. Rilascio sempre fattura.

Pagamento con bonifico, carta, Satispay o PayPal. È possibile pagare anche in contanti, ma in questo caso la prestazione non è detraibile.

Dove ricevo

Lo studio

Ricevo a Pregnana Milanese, in uno spazio pensato per offrire riservatezza, tranquillità e accoglienza.

Lo studio si trova in via Cornaredo, a pochi minuti di auto da Cornaredo, Settimo Milanese, Vighignolo, Rho, Bareggio, Vanzago e Arluno, con parcheggio e fermata dell'autobus proprio davanti. È pensato come un luogo in cui la persona possa sentirsi al sicuro, libera di portare sé stessa e la propria storia.

  • StudioVia Cornaredo 17, Pregnana Milanese
  • OrariDal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 18, anche in pausa pranzo, su appuntamento
  • ModalitàColloqui in presenza e online

Guarda le foto dello studio

La stanza dei colloqui, con luci calde, piante e due poltroncine
La stanza dei colloqui

Incontri e workshop

Anche per aziende, scuole e gruppi

Organizzo incontri su diversi temi legati al benessere psicologico, che propongo in aziende, scuole e associazioni: burnout, ansia, emozioni, rapporto con il cibo, genitorialità e molto altro. Sono stata anche ospite in radio per parlare di cambiamento.

Scopri tutti gli incontri

Quando te la senti

Prendersi uno spazio per sé può essere il primo passo

Se senti il bisogno di un luogo in cui fermarti, comprenderti e affrontare con maggiore chiarezza ciò che stai vivendo, puoi contattarmi: troveremo insieme il momento giusto per incontrarci.

Preferisci parlarne prima? Chiamami o scrivimi al +39 347 051 5781: rispondo personalmente.