Incontri e workshop
Organizzo incontri su diversi temi legati al benessere psicologico, che propongo in aziende, scuole e associazioni: burnout, ansia, emozioni, rapporto con il cibo, genitorialità e molto altro. Sono occasioni per parlare di benessere psicologico in modo semplice e concreto, e per portare a casa strumenti utili.
Gli incontri
I temi che ho affrontato
Tutti questi incontri li ho già realizzati. Ognuno può essere adattato al pubblico, alla durata e al contesto: in azienda, a scuola, in associazione oppure online.
Ansia: conoscerla per gestirla
Le emozioni: riconoscerle, nominarle, viverle
Fame emotiva: quando il cibo parla delle emozioni
Stress e lavoro: ritrovare equilibrio
Cambiare strada: affrontare le transizioni di vita
Diventare mamma: il benessere dopo la nascita
Crescere con loro: adolescenti ed emozioni
Il corpo che cresce: intimità e scoperta di sé
Schermi e dispositivi: quando diventano dipendenza
Tocca una locandina per vederla grande. Puoi salvarla e condividerla tenendo premuto sull'immagine.
Gli incontri si ripetono nel tempo. Se un tema ti interessa, o vuoi informazioni su costi, orari e luogo, scrivimi: quando si raggiunge il numero di partecipanti si forma un nuovo gruppo e concordiamo insieme una data.
Scrivimi su WhatsAppVuoi proporre un tema diverso? Se hai in mente un argomento che non trovi qui, scrivimi: possiamo costruire insieme un incontro su misura per la tua azienda, scuola o associazione.
Proponi un temaPer le aziende
Dodici anni dentro le aziende
Per dodici anni ho lavorato in aziende multinazionali, in ruoli di responsabilità e nelle risorse umane. Conosco dall'interno la pressione, i ritmi e le dinamiche dei team, e so quanto il benessere delle persone incida sul lavoro di tutti.
Per questo gli incontri per le aziende partono dalla realtà di chi partecipa, con esempi concreti e un linguaggio vicino alla vita lavorativa di ogni giorno.
Il più richiesto dalle aziende
Burnout: capirlo e superarlo
È l'incontro che ho proposto più spesso: negli anni l'ho portato più volte in diverse aziende, adattandolo ogni volta alle persone e al contesto. Offre strumenti pratici per gestire lo stress e migliorare il proprio equilibrio psicofisico, e si articola in tre parti:
- Cos'è il burnout: cosa si nasconde dietro quella sensazione di esaurimento, e perché è importante riconoscerla prima che prenda il sopravvento.
- I segnali da riconoscere: i campanelli d'allarme che permettono di agire in tempo e proteggere il proprio benessere.
- Strategie pratiche: strumenti per ridurre lo stress, ritrovare energia e costruire un equilibrio duraturo.
In radio
Ospite di Story Time su Radio Canale Italia
Sono stata ospite di Story Time, su Radio Canale Italia, per parlare di cambiamento: di come si affrontano le svolte della vita, le paure che portano con sé e le risorse che possiamo scoprire proprio attraversandole.
È stata un'occasione per raccontare, con parole semplici, quello che vedo ogni giorno nel mio lavoro: cambiare fa paura, ma non si è obbligati ad affrontarlo da soli.